lunes, 12 de agosto de 2013

Batido de Lechoza Especial.


Para darse un gusto dulce tropical que puede apoyar la pérdida de peso y promover la salud digestiva, el día de hoy te traemos esta dulce receta de batido de proteínas de papaya o lechoza. Las papayas o lechozas son el único alimento que contiene papaína, una enzima que ayuda en la digestión de proteínas y limpia el colon. Por lo que además de ayudarte en tu pérdida de peso, es una excelente opción para evitar el cáncer de cólon. Los batidos realizados con esta deliciosa fruta también ayudan a proteger los ojos porque contienen cantidades significativas de luteína y zeaxantina, y reduce el riesgo de cáncer de próstata, ya que posee también una alta concentración de licopeno. Otras vitaminas importantes en las recetas de batidos a base de papaya son la vitamina C, ácido fólico y potasio.


Las lechozas o papayas están disponibles todo el año en los mercados de todo el mundo, y su sabor es perfecto tanto para verano como en invierno. Al seleccionar lechozas para utilizar en tus batidos, elije la que tenga aunque sea en parte, amarillo, y que ceda un poco cuando se pulsa y que además sea de piel suave y libre de magulladuras. Una vez que hayas encontrado el fruto perfecto, retira la concha y semillas antes de usarla en cualquier batido.

Receta de batido de proteínas de lechoza o papaya

• 1 a 2 tazas de leche puede ser de almendras, soya, o simplemente descremada.

• 1/2 taza de yogur descremado (si es orgánico mejor)

• 2 a 3 tazas de lechoza o papaya congelada.

• Utilice hielo en caso de que use la fruta sin congelar

Coloque todo en una licuadora y procesa. Este batido también puede llevarse con mango, kiwi o piña.

Batido Verde.

Media taza de melón en cubos Media taza de piña en cubos Un manojo de perejil de unos 20 gramos El zumo de una toronja Coloca el zumo de la toronja previamente exprimido en el vaso de la batidora. Añade allí el melón en cubos y también la piña de igual forma. Por último, incorpora el perejil picado groseramente. Comienza a batir. Si fuera necesario, añade un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada. No necesitarás endulzar, pero si así lo crees necesario, un poco de stevia no le vendrá mal. Consume este batido en ayunas, así gozas de sus efectos diuréticos y depurativos desde la primera hora del día. El perejil es genial para activar la diuresis, al igual que el melón. La toronja es quema grasas, mientras que la piña aporta fibras. Un combo genial para deshinchar la barriga, siempre acompañando de ejercicio, alimentación equilibrada y, por qué no, algún remedio natural como el té verde, para que te de una ayuda extra. Fuente: A perder eso.com

viernes, 8 de marzo de 2013

sábado, 2 de marzo de 2013

CURIOSIDADES DEL CUERPO....



CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (ALGO QUE DEBEMOS SABER)
1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.
2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí¬do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.
3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.
4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.
5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.
6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.
7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í¬ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.
8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)
9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.
10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.
11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así¬ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.
12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.
13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.
14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.
15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.
16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.
17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

martes, 5 de febrero de 2013

Beneficios del Apio.



El apio es un excelente depurativo, se utiliza para infecciones de los riñones ya que ayuda a eliminar el ácido úrico y la urea, también elimina toxinas y grasa para tener un hígado saludable.


Entre otros beneficios también purifica la sangre, por lo que es muy bueno para los diabéticos y ayuda a regularizar el metabolismo. Contiene bajo contenido calórico y mucha fibra, por lo que al masticarlo produce saciedad y es muy utilizado para bajar de peso.

Es muy saludable en jugos junto con otras frutas y verduras verdes ya que tiene un alto poder antioxidante y ayuda a lograr efectos antiinflamatorios, de dolores articulares, regular colesterol, para la hipertensión y afecciones de la piel entre otros.

lunes, 4 de febrero de 2013

Sintomas del ACV




Quien pensaría que ese fruto –no tan bien ponderado como la manzana, la naranja y muchos otros, tuviera tantos beneficios? Estas bondades que el aguacate le brinda a nuestro cuerpo son alimenticias, estéticas y saludables. Fue por todas esas virtudes, que cuando las ciencias medicas descubrieron las magnificas propiedades del aguacate, este fruto comenzó a tener un gran apogeo en el mundo tanto de la salud, como de la estética. 

El aguacate - o palta, como es conocido en algunos países es una fruto de origen mexicano rico en aceites muy similares a los de oliva y canola, el cual también, ademas de usarse mucho como previamente dijimos en en el ámbito de la salud y la estética, es  muy utilizado además en la actualidad farmacéutica y comercial. Este fruto por lo general es utilizado como vegetal en una gran cantidad de preparaciones gastronomicas especialmente en ensaladas debido a su delicado y suave sabor. Cabe mencionar que el aguacate no solo es rico en aceites sino también en otros elementos naturales como las grasas monoinsaturadas, minerales, fibra, provitamina A, vitamina C, acido fólico, piridoxina y antioxidantes muy útiles para que el organismo continúe sus funciones correctamente.

La principal función del aguacate en la alimentación es su gran aporte de antioxidantes y grasas monosaturadas muy útiles para el tratamiento de colesterol, pues este tipo de grasas contribuye directamente a disminuir la presencia de colesterol maligno en la sangre y a su vez generando la producción de colesterol benigno, el cual ayuda directamente a reducir los porcentajes de enfermedades cardiovasculares en una persona.

Otro importante punto a tocar cuando hablamos del aguacate es su gran ayuda al tratamiento de algunos padecimientos que pueden entorpecer el normal transcurso de nuestras vidas; algunos de estos padecimientos como:

•    Hipertensión y afecciones en los vasos sanguíneos: el aguacate gracias a sus altos contenidos de magnesio y potasio y sus bajas concentraciónes de sodio son muy recomendadas para personas con dicho mal, pues estos elementos son de gran ayuda para el tratamiento del mismo.
•    Bulimia: este común padecimiento se ve bien favorecido por el consumo del aguacate pues este al poseer cantidades mínimas de sodio, el cual es muy malo en esta condición, resulta de vital ayuda en el tratamiento del ya mencionado mal.
•    Problemas de obesidad: este es otro aspecto bien favorecido por el aguacate, ya que la concentración de grasas monoinsaturadas como previamente se dijo, evita y previene el aumento del colesterol, ayudando así a que las personas obesas disminuyan la posibilidad de sufrir diversos males de índole circulatorio y cardiovascular.
•    Cáncer: el aguacate aunque no es útil para el tratamiento del cáncer, algunos estudios aseguran que este posee cualidades que ayudan a disminuir la posibilidad de desarrollar cáncer en cualquier parte del cuerpo. 

Aunque son demasiadas las bondades encontradas en el aguacate para el tratamiento de otros padecimientos, los anteriormente mencionados son las de mayor importancia en la actualidad.

Dado lo anterior queda demostrado que el aguacate no solo es un muy buen complemento para nuestras comidas por su sabor, sino que también es una excelente y deliciosa opción muy útil para evitar la aparición de algunos molestos males que pueden afectar el desarrollo normal de nuestras vidas.

La Naranja

Jorge Valera, naturista, les recomienda: Una de las frutas populares en el mundo es la naranja. Hay que comerlo con el estomago vacio, en ayunas o entre comidas, algunas veces mezclado con otras frutas o verduras. Un vaso o dos es lo más recomendable. También es buena comerla fresca y hasta media hora después de pelarla. Es una buena PREVENCIÓN CONTRA EL cáncer de colon y de mama. ES buena para el corazón y desinfecta la sangre y mejora la circulación. Ayuda a los nerviosos y combate el insomnio. Es fuente de vitamina C y sirve para contrarrestar los males respiratorios. Para problemas estomacales como gastritis y colon.


jueves, 31 de enero de 2013

"DISLOCACIÓN DEL CODO EN NIÑOS"



"DISLOCACIÓN DEL CODO EN NIÑOS"


Causada por falta de conocimiento de los padres.
La subluxación de la cabeza del radio es una afección común en niños pequeños y usualmente afecta a los menores de cinco años de edad. La lesión se presenta cuando se hala a un niño del brazo o de la muñeca con demasiada fuerza. Esta afección se observa a menudo después de que alguien levanta al niño de un brazo, por ejemplo, al tratar de levantarlo sobre un andén o escalón alto.
¿Qué ocasiona una dislocación del codo?
Un jalón, tirón o sacudida súbitos del brazo de su niño puede conducir a una dislocación parcial del codo. Esto sucede comúnmente cuando el brazo de su niño es estirado hacia afuera y girado en dirección interna. Una dislocación del codo puede ser ocasionada por algo de lo siguiente:
Abuso infantil.
Arrastrar a su niño de la mano.
Agarrar el brazo de su niño para evitar que caiga.
Levantar a su niño de la mano, muñeca o antebrazo.
Columpiar a su niño de las manos o antebrazos.

Otras formas en que se puede presentar esta lesión abarcan:

Interrumpir una caída con un brazo
Voltearse de una manera inusual
Columpiar o balancear a un niño pequeño de los brazos al jugar
Una vez que el codo se disloca, es probable que esto se repita de nuevo, especialmente en la tercera o cuarta semana después de la lesión.

Esta afección generalmente no se presenta después de la edad de 5 años, dado que para esta época, las articulaciones y estructuras circundantes del niño son más fuertes y es menos probable que el niño se encuentre en una situación en donde pudiera ocurrir la lesión. Sin embargo, en algunos casos, la lesión puede ocurrir en niños mayores o en adultos, generalmente a partir de una fractura del antebrazo.Estas imágenes las vemos todos los días en la calle, la madre que quiere que el niño camine a su velocidad, cuando los pasitos del niño son de menos de la mitad que los que ella dá; entonces los jalan de los brazos para que "vuelen" porque no pueden dar pasos de adulto.

jueves, 17 de enero de 2013

viernes, 4 de enero de 2013