Voz Liceista de la U.E.P: "Jesús Aníbal Alfonzo", Representante de la Parroquia "La Rosa" en la Asig: Instrucción Pre-Militar, Regentada por el Lcdo. Alaín Chirinos

Reina de la U.E.P: Jesús Aníbal Alfonzo, Representante de la Parroquia "La Rosa" en la Asig: Instrucción Pre-Militar

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Batido de Lechoza Especial.

Para darse un gusto dulce tropical que puede apoyar la pérdida de peso y promover la salud digestiva, el día de hoy te traemos esta dulce receta de batido de proteínas de papaya o lechoza. Las papayas o lechozas son el único alimento que contiene papaína, una enzima que ayuda en la digestión de proteínas y limpia el colon. Por lo que además de ayudarte en tu pérdida de peso, es una excelente opción para evitar el cáncer de cólon. Los batidos realizados con esta deliciosa fruta también ayudan a proteger los ojos porque contienen cantidades significativas de luteína y zeaxantina, y reduce el riesgo de cáncer de próstata, ya que posee también una alta concentración de licopeno. Otras vitaminas importantes en las recetas de batidos a base de papaya son la vitamina C, ácido fólico y potasio.


Las lechozas o papayas están disponibles todo el año en los mercados de todo el mundo, y su sabor es perfecto tanto para verano como en invierno. Al seleccionar lechozas para utilizar en tus batidos, elije la que tenga aunque sea en parte, amarillo, y que ceda un poco cuando se pulsa y que además sea de piel suave y libre de magulladuras. Una vez que hayas encontrado el fruto perfecto, retira la concha y semillas antes de usarla en cualquier batido.

Receta de batido de proteínas de lechoza o papaya

• 1 a 2 tazas de leche puede ser de almendras, soya, o simplemente descremada.

• 1/2 taza de yogur descremado (si es orgánico mejor)

• 2 a 3 tazas de lechoza o papaya congelada.

• Utilice hielo en caso de que use la fruta sin congelar

Coloque todo en una licuadora y procesa. Este batido también puede llevarse con mango, kiwi o piña.

Batido Verde.

Media taza de melón en cubos Media taza de piña en cubos Un manojo de perejil de unos 20 gramos El zumo de una toronja Coloca el zumo de la toronja previamente exprimido en el vaso de la batidora. Añade allí el melón en cubos y también la piña de igual forma. Por último, incorpora el perejil picado groseramente. Comienza a batir. Si fuera necesario, añade un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada. No necesitarás endulzar, pero si así lo crees necesario, un poco de stevia no le vendrá mal. Consume este batido en ayunas, así gozas de sus efectos diuréticos y depurativos desde la primera hora del día. El perejil es genial para activar la diuresis, al igual que el melón. La toronja es quema grasas, mientras que la piña aporta fibras. Un combo genial para deshinchar la barriga, siempre acompañando de ejercicio, alimentación equilibrada y, por qué no, algún remedio natural como el té verde, para que te de una ayuda extra. Fuente: A perder eso.com

SISTEMA MUSCULAR

DESHIDRATACIÓN

Muerte Súbita

Dolores en el Ciático

Dolores en la Rodilla

Remedio de de la Coca

CURIOSIDADES DEL CUERPO....

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (ALGO QUE DEBEMOS SABER)
1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.
2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí¬do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.
3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.
4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.
5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.
6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.
7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í¬ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.
8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)
9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.
10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.
11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así¬ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.
12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.
13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.
14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.
15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.
16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.
17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

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