Batido de Lechoza Especial.

Para darse un gusto dulce tropical que puede apoyar la pérdida de peso y promover la salud digestiva, el día de hoy te traemos esta dulce receta de batido de proteínas de papaya o lechoza. Las papayas o lechozas son el único alimento que contiene papaína, una enzima que ayuda en la digestión de proteínas y limpia el colon. Por lo que además de ayudarte en tu pérdida de peso, es una excelente opción para evitar el cáncer de cólon. Los batidos realizados con esta deliciosa fruta también ayudan a proteger los ojos porque contienen cantidades significativas de luteína y zeaxantina, y reduce el riesgo de cáncer de próstata, ya que posee también una alta concentración de licopeno. Otras vitaminas importantes en las recetas de batidos a base de papaya son la vitamina C, ácido fólico y potasio.


Las lechozas o papayas están disponibles todo el año en los mercados de todo el mundo, y su sabor es perfecto tanto para verano como en invierno. Al seleccionar lechozas para utilizar en tus batidos, elije la que tenga aunque sea en parte, amarillo, y que ceda un poco cuando se pulsa y que además sea de piel suave y libre de magulladuras. Una vez que hayas encontrado el fruto perfecto, retira la concha y semillas antes de usarla en cualquier batido.

Receta de batido de proteínas de lechoza o papaya

• 1 a 2 tazas de leche puede ser de almendras, soya, o simplemente descremada.

• 1/2 taza de yogur descremado (si es orgánico mejor)

• 2 a 3 tazas de lechoza o papaya congelada.

• Utilice hielo en caso de que use la fruta sin congelar

Coloque todo en una licuadora y procesa. Este batido también puede llevarse con mango, kiwi o piña.

Batido Verde.

Media taza de melón en cubos Media taza de piña en cubos Un manojo de perejil de unos 20 gramos El zumo de una toronja Coloca el zumo de la toronja previamente exprimido en el vaso de la batidora. Añade allí el melón en cubos y también la piña de igual forma. Por último, incorpora el perejil picado groseramente. Comienza a batir. Si fuera necesario, añade un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada. No necesitarás endulzar, pero si así lo crees necesario, un poco de stevia no le vendrá mal. Consume este batido en ayunas, así gozas de sus efectos diuréticos y depurativos desde la primera hora del día. El perejil es genial para activar la diuresis, al igual que el melón. La toronja es quema grasas, mientras que la piña aporta fibras. Un combo genial para deshinchar la barriga, siempre acompañando de ejercicio, alimentación equilibrada y, por qué no, algún remedio natural como el té verde, para que te de una ayuda extra. Fuente: A perder eso.com